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中新真探：女性健身不用做太多力量训练？🏆pc28官网开奖预测🏆直播🏆结果🏆算法🏆分析🏆走势查询服务🏆十年信誉🏆

　　中新網8月29日電 雖然由於激素等問題，女性確實相對更難練出大塊的肌肉，但做力量訓練仍有很多好処。研究表明，每周衹需進行30~60分鍾的肌肉強化運動，就可以顯著降低死亡風險。此外，做力量訓練還有助於降低糖尿病風險，關節周圍的肌肉如果得到鍛鍊和強化，能夠更好地保護關節，降低關節損傷的風險。(來源：@科學辟謠 中國新聞網微博 )